感染症を防ぐためにはどうしたらいいの？ | コラム | 神奈川県横浜市中区蓬莱町 関内駅【大通り公園クリニック】

感染症は病原体によって引き起こされますが、具体的にどんな病気なのか疑問に思いますよね。
感染原因や特徴もピンとこないですし、どんな対策があってどんな症状があるのでしょうか。
そこで今回は、感染症を防ぐにはどうしたらいいのかを紹介いたします。

▼感染症とは
感染症について、簡単に説明させて頂きます。
感染症とは病原体と呼ばれる「微生物」が、体内に侵入して引き起こされる病気のことです。
身近なものでいえば「インフルエンザ」や「ノロウイルス」が挙げられます。
感染症は早期治療が必要なので、専門のクリニックで適切な治療を行うことが大切です。

▼感染症の予防
■規則正しい生活
規則正しい生活を行うことで免疫力がアップし、感染症予防になるんです。
具体的には決まった時間に就寝したり、適度な運動を行いましょう。
規則正しい生活は、感染症以外にもさまざまな病気に効果的ですよ。

■食生活の改善
食生活を改善することも、規則正しい生活と同じように免疫力がアップにつながります。
特に腸内環境を整える食事を心がけると、より効果的な予防ができますよ。
おすすめは食物繊維やヨーグルトなどの発酵食品で、毎日摂取すると健康的な体づくりができます。

▼まとめ
感染症とは、病原体と呼ばれる微生物が体内に侵入して引き起こされる病気のことです。
規則正しい生活や食生活の改善で予防ができるので、感染症に負けない強い体を作っていきましょう。
「大通り公園クリニック」は、急な体調不良や気になる慢性疲労など仕事帰りに立ち寄れるクリニックです。
気になる症状がある方は、お気軽にご相談ください。